30s report 
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「料理をするのは面倒……でも栄養バランスは気になる」
パンや麺といった主食を完全食（※）にしたベースフード。
パンや麺なら食事の時間も楽しめそうな印象から試してみることに。
ここでは、ベースフード スタートセットを試してみた感想をご紹介。
- ベースフードっておいしい？
- どんな味や食感？
- 実際に利用して感じたよい点・気になる点
を中心にご紹介していきます。
ベースフードとは
ベースフードは、1食で1日に必要な栄養の1/3を摂れる完全食（※）。
パン、パスタ、クッキーの3種類があります。
食べ方の自由度が高い点が特徴で、パンはそのままでもサンドイッチのようにアレンジしてもOK。
パスタのソースは固定ではないので、市販のソースを使ったり自分で調理したり、毎食味付けを変えて食べられます。
調理に時間がかかりそうなら躊躇するところですが……
パンはそのままでも食べられるしちょっと何かを挟むくらいなら簡単に用意できそう。
食べ方を変えられるので、飽きずに続けられそうな感じも！
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
公式サイトで詳しくチェック
継続コースは初回20％オフ！
口コミから見るベースフードの特徴＆評価ポイント
パンもパスタも好きなのでとり入れやすそうな印象を持ちましたが「実際おいしいのかな？」という疑問が。
身体によさそうなものって味はあまり期待できないイメージが……
口コミをチェックしてみましたが、正直なところ「おいしい」という意見もあれば反対に「まずい」という意見も（汗）
個人の好みで感じ方も変わるとは思うので、以下のような点に注目して口コミをチェックしてみました。
- どんな味・食感なのか？
- 高評価の口コミではどんな点を評価しているのか
- 全粒粉・雑穀・ブランパンが好きな方から好評
- パスタは茹で時間が短く、普通のパスタよりも調理が楽
- パスタは見た目も味も蕎麦っぽさがあるが、色々な味付けに合う
- クッキーは甘さ控えめ・ザクザク食感で食べ応えあり
- ダイエット中などおやつに気を遣いたい方からクッキーは評価◎
ベースブレッドの口コミでの評判
ベースフードのパンは、硬めでむっちりした感じ。
食べ応えがあって、1個でも結構なボリューム。
全粒粉や雑穀を使ったパン、ライ麦パンやブランパンが好きならおいしく食べられそう！
ふんわりしたパンよりも雑穀系の食べ応えのあるパンが好きな方から評価されている様子。
BASE BREADの味わいとしてはローソンのブランパンに近いかんじで、それよりもやや歯ごたえがあるかんじ。食べごたえや満足度も高いし、味もブランパンに慣れてる人であれば美味しく頂けると思います。
みん評 BASE FOOD(ベースフード）の口コミ・評判
美味しいです！
もちろん、バターたっぷりのパンに比べるとあっさりしているのですが、
元々全粒粉やライ麦などのパンが好きなので好きな味です。
パサついているのかなぁと思ったのですが、むしろ若干もっちりしています。
楽天レビュー
ベースパスタの口コミでの評判
パスタは普通のパスタとは見た目も食感も異なり「蕎麦っぽい」という意見がチラホラ。
しかし、普通のパスタと比べてかなり茹で時間が短く済み、調理のしやすさがポイントになっています。
すぐ茹でられるし、和・洋・中色々な味付けに合います。
パスタ風、ラーメン風、お蕎麦風、どんな味付けでも美味しかったです。茹で時間も短いので忙しい時にすごく便利です。
楽天レビュー
ベースクッキーの口コミでの評判
クッキーはザクザクと硬めで食べ応えのあるタイプ。
「1袋でも満足感がある」との口コミが多く、健康を意識しておやつに利用している方も。
ザクザクした食感が好きなので私には良かったです。
紅茶もチョコもどちらもおいしいですよ。
お菓子が食べたくなったら、小腹が減ったら、
そんな時に丁度良いサイズで栄養もとれてありがたいです。
楽天レビュー
口コミから見るベースフードの特徴をまとめると以下のような感じ。
- パンは全粒粉・雑穀・ブランパンが好きな方向け
- パスタは茹で時間短く時短調理派から好印象
- クッキーは食べ応えのあるざっくり食感が好きな方に
全粒粉やブランパンが好き！
クッキーはホロホロよりザクザク派！
好みにマッチしている点が多いので、実際に注文してみることに。
公式サイトで詳細をチェック⇒完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ベースフード スタートセットの実食レビュー
どうせなら「パンもパスタもクッキーも全部食べてみたい！」ということで、パスタ＆パンのセットを注文しました。
ベースフード スタートセットの内容
ベースフードでは初めての方向けに「継続コース スタートセット」が用意されています。
スタートセットは以下の3種類から選べます。
]¥3,840 → ¥3,172円（送料・税込）
BASE BREAD ミニ食パン・プレーン、チョコレート、メープル、シナモン 各4袋
+BASE Cookies ココナッツ1袋無料プレゼント
¥3,870→ ¥3,196 （送料・税込）
・BASE BREAD ミニ食パン・プレーン、チョコレート、メープル、シナモン 各2袋
・BASE Cookies ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいも 各2袋
+BASE Cookies ココナッツ1袋無料プレゼント
¥4,180 → ¥3,444 （送料・税込）
・BASE BREAD ミニ食パン・プレーン、チョコレート、メープル、シナモン、カレー 各2袋
・BASE PASTA フェットチーネ、アジアン 各2袋
+BASE Cookies ココナッツ1袋無料プレゼント
※初回注文の値段を表示しています。
はじめての注文なら初回20％オフ。
「なるべく多くの商品を試してみたい」と思い、パスタもパンも食べられるセットを選びました。
「BASE FOOD」と書かれた段ボールでお届け。
商品は常温保存でOKなので大量に届いてもそのまま置いておけます。
本記事で紹介しているものとは、セット内容が異なります。
届いたものをテーブルの上に並べてみましたが、テーブルを埋めるくらいのすごい量！
実際に食べてみた感想をご紹介していきます。
ベースブレッドを食べた感想
26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維の摂れるパン。
ロールパンと比較して糖質は30％オフ（※）！
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量）。
プレーン、シナモンなどパンの味はそれぞれ違いますが、主な材料が同じなので食感も似ています。
以下の点も共通。
- 原材料は小麦全粒粉・小麦たんぱく・大豆粉・もち米・ライ麦全粒粉など
- むちっと弾力のある歯ごたえ
- チアシード入りでゴマのようなプチプチした食感
全粒粉を使っているからか、どのパンも茶色。
口コミにあった通りふわっとした白いパンではなく、歯ごたえのあるしっかりしたパン。
常温でも食べられますが、温めた方が柔らかくなり少しふわっとする感じがします！
ベースフレッドの中では最もシンプルなパン。
1袋にハンバーガーくらいの大きさの丸いパンが1つ入っています。
甘さはないので、サンドイッチやハンバーガーのように何かを挟んで総菜パンのように食べるのに向いていると思います。
実際、こちらにレタス、ベーコン、目玉焼きなどを挟んで食べたら1個で結構なボリュームに。
色々な食材と相性よく食べられるパンだと思います！
ベースフードを簡単アレンジ！
実際にやっておいしかった食べ方をこちらの記事でご紹介しています。
ベースフードの食べ方をアレンジ！実際にやってみた簡単＆おいしい食べ方 うずまきパンのような形をしたパン。
チョコは中に入っているのではなく、練り込んであります。
市販のパンに比べたらかなり甘さは控えめですが、ちゃんとチョコのパン！
そのままでも飽きずにペロリと食べられました。
メープルは、1袋に四角いパンが2個入っています。
甘さがありますが、同時にほんのりと苦みも感じます。
ハチミツを付けて食べてみましたが、パン自体の甘さとちょっと感じる苦さのおかげで、ハチミツようなアクセントのある甘さが際立つように思います。
そのまま食べるよりも何かつけて食べた方がおいしい気がします！
公式では「メープルシロップとの相性◎」とありますが、ピーナッツバターも合いそう。
メープルと同じで1袋に四角いパンが2個入っています。
袋から出すとシナモンの香りがふわっと。
香りだけでなく、シナモンシュガーがパンに練り込んであります。
この練り込んであるシナモンが甘くておいしいなと感じました。
そのまま食べるだけでも結構おいしいです。
ちょっと味変したいときにりんごジャムを使いましたが、シナモン×りんごは相性◎！
カレーは袋に1個入り。
見た目は結構小ぶりです。
むっちりした生地の中にカレーが詰まっているので、見た目よりもボリュームがあります。
あまり辛くはないカレーなので、お子さんでも食べやすそう。
公式サイトで詳細をチェック⇒完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ベースパスタを食べた感想
高たんぱく、低糖質が特徴のパスタ。
1食で約30gのたんぱく質が摂れ、中華麺と比較して糖質は40％オフ（※）！
通常のパスタとは異なり、小麦たんぱく、小麦全粒粉、小麦胚芽、大豆粉などから作られています。
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、中華めん(生)との比較（同量）。
麺の太さが違う2種類。
パスタ2種類の原材料は共通しているので、麺自体の味は同じだと思います。
パスタを食べるときはサラダやスープは付けず1品のみでしたが、個人的にはこれだけで十分！
ベースパスタ1食分でも結構ボリュームがあるように感じました。
2種類あるパスタの内、アジアンは細めの麺。
見た目は口コミでもある通り、蕎麦のような感じです。
通常のパスタの茹で時間は7～9分くらいのイメージがありますが、こちらは茹で時間1分！
あっと言う間に茹で上がる！
素麺並みに手軽に準備できます。
スタートセット注文で付いてきた、台湾まぜそばのソースを使用してみました。
「台湾まぜそば」辛そうだなぁとあまり期待していなかったのですが……
食べてみたらめちゃくちゃおいしい！
ラー油も付いていてちょっとピリ辛のソースですが、濃いめの味付けで麺との相性は抜群。
麺にソースを絡めるだけでも食べられますが、どうせなら何か具材をのせた方がおいしいと思います。
私は冷蔵庫に合ったそぼろ、海苔、ねぎ、すりごま、卵黄をトッピングしました。
慣れ親しんだパスタとは色も食感も違うので「パスタ」をイメージしているとちょっと違う感は否めませんが、甘辛・ピリ辛系の味付けと合いそうな感じです。
太麺タイプのフェットチーネですが、こちらも茹で時間は短く2分！
私は少し硬めが好きなので1分半くらいの茹で時間にしました。
アジアンよりも麺が太いのでパスタっぽい！
「パスタソースに絡めたい！」と思い、クリーム系とミート系のソースで試しましたが、麺自体に蕎麦っぽい癖があるので個人的にはクリーム系との相性はイマイチだなと思いました。
ミートソースの方が麺の味との相性も良くおいしく食べられました。
カルボナーラよりもミートソースやトマトソースの方がよさそうな感じ。
公式サイトで詳細をチェック⇒完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ベースクッキーを食べた感想
26種類のビタミンやミネラル、食物繊維や鉄分も摂れるクッキー。
全粒粉を主に使用しているので、ざっくり食感が特徴。
スタートセットではおまけに「アールグレイ」のクッキーが付いていました。
袋を開けると紅茶の香りがふわっと。
ちょっと歯ごたえのあるざっくりした食感のクッキーです。
さっくり軽めよりもザクザク系が好きなので、個人的にはかなり好み。
全粒粉や胚芽のクッキーが好きな方は好みだと思います！
甘さは控えめですが、ちゃんと紅茶の風味も感じるし優しい甘さがあります。
5歳の娘も「おいしい」と気に入って食べていました。
1袋の量はそんなに多くないですが、硬めの触感で食べ応えがあります。
食事の管理をしたいけどおやつも食べたいという方におすすめです！
公式サイトで詳細をチェック⇒完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ベースフード スタートセットを食べてみて感じたこと
注文したスタートセットは、平日の昼食に食べていました。
1人のランチって何を食べるか考えるのも、作るのも買いに行くのも面倒に感じていますが、ベースフードがあることで一品は必ず決まる！
「あとはスープでいいかな」「パンにあれを挟んでみよう」など、メニューがすぐ決まるし調理も簡単で、結構助かる部分が大きかったです。
実際に食べてみて思った良かった点・気になった点を紹介していきます。
よかったこと
- 意外とおいしい
- 食事の準備への負担が減る
- 栄養バランスを考えなくていいので楽
- 常温保存OK＆保存期間が長い
全粒粉のパンや雑穀系のパンが好きなので、パンは結構おいしいなと思いました。
1個でもボリュームがあるので物足りなさを感じないし、パサパサ感もなく食べやすかったです。
パスタの場合は麺料理のみ、パンの場合はパン＋サラダorスープという感じで食べていました。
パン・麺と一品決まることで「今日はそのまま」「今日は冷蔵庫にあるアレを使おう」とか簡単に決められる点が助かりました。
ベースフードのアレンジ案について、こちらの記事でご紹介しています。
実際にやってみておいしかった食べ方はこちら！
ベースフードの食べ方をアレンジ！実際にやってみた簡単＆おいしい食べ方 普通のパンや麺だと野菜が足りないような、栄養が偏っているような気がしてしまいますが、ベースフードはその点の心配がなく食べられる点もよかったです。
パンも麺も賞味期限が1ヶ月以上あるものが届きました。
冷凍保存だと場所を取るので困りますが、常温で置いておける（夏場は麺は冷蔵保存の方がいいよう）ので保管もしやすかったです。
気になったこと
- 1食でパン2袋は多い
- パンをそのまま食べ続けるのは飽きる
- パスタは好みの分かれる味
パン1食分は2袋なのですが、正直ちょっと多い気がしています。
サンドイッチなどにアレンジすると具材のボリュームも加わって1袋分でお腹いっぱいでした。
食べる量が減ると摂れる栄養も減るので、栄養を摂る目的にちょっと反してしまうように感じました。
また、パンはそのまま食べられるのがいい点ではありますが、毎日そのまま食べるのはさすがに飽きるような気も……
味は複数あるものの、材料が共通しているので食感や味はそんなに違わないように思います。
アレンジした方が確実においしいので、たまに食べ方を変えないと早々に飽きるような気がしました。
普通のパスタと比べると違和感はあるので、パスタは結構好みが分かれると思います。
ソース選びを誤ると「おいしくない」と感じることも……
カルボナーラにしてみたところ、私はイマイチに感じました（汗）
そのままでも食べられるパンの方が手軽だしおいしいと思ったので、次回注文ではパスタをやめてパン中心にすることに。
スタートセットのメニューは固定ですが、2回目以降も同じメニューでないと……という縛りはありません。
メニューの入れ替えは自由にできるので、合わなければ次回の商品を変えてしまえばOKです。
ベースフードはこんな方におすすめ
実際にベースフードを利用してみて、以下のような方におすすめしたいと感じています。
- 食事の栄養バランスが気になる
- 自炊に時間をかけたくない
- パンは好きだけどカロリーや栄養バランスが気になる
- 全粒粉・雑穀・ブランパンなどが好き
- インナーケアにも気を遣いたい
家族全員分の食事というよりも「1人分のランチどうしよう」とか「時間がない日の朝食」とか、自分の分だけを簡単に用意したいときに重宝するように思います。
パンは毎日そのまま2袋食べるのは飽きやすそうな気がするので、アレンジした方がおいしく続けられそうです。
しかし、他の具材が加わるとボリュームアップして2袋は多いと感じる場合もありそう……
「栄養を摂りたいから、毎日絶対2袋食べなくては！」と考えるよりも「なるべく身体にいいものを食べたい」くらいのスタンスでいた方が続けやすそうな気がします。
ただ、普通のパンやパスタとはちょっと食感は違うので好みが分かれるかもしれません。
継続コースで申し込んでも回数の縛りはないので、まずはお試しで注文してみるのもアリだと思います。
ベースフードはどこで購入できる？
ベースフードは公式サイトから注文できる他、楽天やAmazonからも注文できます。
しかし、公式サイトの継続コースを利用すれば、初回20％オフ、2回目以降も10％オフの割引を受けられるので、はじめての方はこちらを利用するのがおすすめ。
継続コースだからと言って何回以上続けなくてはいけないという縛りはありません。
解約の際に電話をする必要もなし。
マイページから簡単に解約・変更ができるので、一度食べてみたいという方でも試しやすいと思います。
公式サイトで詳しくチェック
継続コースは初回20％オフ！
ベースフードの注文方法
ベースフード公式サイトから継続コースでの注文方法をご紹介していきます。
自分で商品を選んで購入することももちろんできますが、「どれがおすすめ？」「色々試したい」という方はスタートセットを利用するのがお手軽かなと思います。
「スタートセットを注文する場合」と、スタートセットは利用せず「好きな商品を選んで注文する場合」の注文手順を紹介していきます。
①ベースフードの公式サイトを開き「 完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット 」のページを表示。
②好きなセットを選んで「カートに追加」をクリックします。
- パン16袋セット
- パン8袋＆クッキー10袋セット
- パン10袋＆パスタ4袋セット
③選んだセットの商品がカートに追加されます。
このとき、自動的に継続コースの値段が適用。
これでOKなら「レジに進む」をクリックします。
④お客様情報を入力します。
Amazonアカウントを利用する場合は、Amazonに登録してある配送先や支払い方法を利用できます。
Amazonアカウントを利用しない場合は、「名前」「メールアドレス」「パスワード」「住所」「配送日指定」「支払い方法」をフォームに入力していきます。
⑤画面右側には注文内容が表示されています。
合計金額の上にクーポンコードの入力欄があるので、使用できるクーポンがある場合は入力！
⑥「ご注文を確認」ボタンを押して次へ進み、内容がOKなら注文！
これで完了です。
スタートセットを利用せず、自分で商品を選んで注文することももちろん可能です。
①ヘッダーメニューの「商品一覧」をクリック後、ほしい商品のページを開きます。
②商品ページで「一回のみお届け」か「継続コース」かにチェックを入れます。
「継続コース（4週間ごと）」でもマイページから2回目のお届けをストップできます。
1回だけ試したい場合でも継続コースを選んだ方がお得だと思います。
③注文する数量を選択し、「カートに追加」をクリック。
4袋以降は4袋ずつの選択になります。
以降の手順は「 スタートセットを注文する場合 」の③以降と同様です。
公式サイトから注文する際の注意点
公式サイトからの注文では注意したいポイントも。
チェックしておきたいポイントはこちら！
- 1つの商品につき注文は2袋から
- 合計2,400円以上からお届け
- 継続コース次回内容の変更はお届け予定日の5日前まで
とりあえず1袋試したいと思っていても1つの商品につき、2袋からしか注文できません。
1袋・3袋など奇数での注文は×。
また、4袋以降は4袋ずつしか選択肢がない点にも注意。
また、1回のお届けにつき合計金額が2400円以上にならないと注文できません。
継続コースを選択して注文した場合、次回のお届け日はマイページから確認できます。
「次回の商品数量を変えたい」「もう解約したい」という場合は、表示されているお届け予定日の5日前までに設定を変える必要があります。
次回お届け内容の変更方法や解約方法を次に示します。
解約は簡単？定期便のストップ方法
次回お届け内容の変更・解約もマイページから簡単にできます。
「マイページ」を開くと画面右側に前回の注文内容が表示されています。
数量を「0」にすれば次回は届かなくなるので「次はいいかな」と思う商品は数量を0にしてしまえばOK。
逆に試したい・増やしたい商品は数量を増やせばOKです。
数量の変更を行ったら画面右下の「変更を保存」を必ずクリック！
継続コースを解約したい場合は全商品の数量を「0」に変更。
合計金額が「0円」になったことを確認して「変更を保存」をクリックします。
以下のような画面が表示されるので「解約する」をクリックすれば解約は完了です。
まとめ
ベースフードを実際に試した感想をご紹介しました。
「1人分の食事を用意するのが面倒」「簡単な調理でなるべく身体にいいものを食べたい」という希望にマッチした商品だと思いました。
口コミでは「おいしい」「おいしくない」と両方の意見がありますが、個人的には全粒粉や雑穀系が好きな方にはおすすめです。
